Mom Talk by Petra Ninčević #3

Burnout – bolest današnjice

U zagrebačkom Vetro bar&bites-u održao se novi Mom Talk by Petra Ninčević s temom koja je sve češće „ispod stola“ i kojom se govori nešto tišim glasom: „Burnout – bolest današnjice“. Zašto sve više žena „obolijeva“ od burnouta, koji su rani znakovi te kako ga možemo prepoznati, kako se nositi sa sagorijevanjem i kako ga liječiti, Petra je razgovarala sa sugovornicama: Margaritom Tomić, influencericom i poduzetnicom, Martinom Kallos, vlasnicom Kallos academy&studia te osnivačicom brenda Kallos Beauty te Dinom Drozdek, psihoterapeutkinjom i socijalnom pedagoginjom.

S obzirom da su sve tri sugovornice na bini, zajedno s organizatoricom Petrom Ninčević proživjele burnout, posjetiteljice MomTalka su iz prve ruke mogle čuti na koji način je taj sindrom utjecao na njihov život, kako su se nosile s promjenama te jesu li ih primijetile na vrijeme, kako su ga liječile te koliko je vremena bilo potrebno da izbace stres iz života, a panelistice su ujedno iz prve ruke upozorile koliko je važno eliminirati stres i koliko je on opasan po zdravlje – i mentalno, ali i fizičko.

„Moj (zasad jedini) burnout, a ujedno se nadam i posljednji, ostavio je dosta velik trag na moje funkcioniranje i na odnose među obitelji i prijateljima, ali i na poslovne odnose. Nisam primijetila simptome na vrijeme, povezivala sam ih s možda preuranjenim ulaskom u perimenopauzu, no nakon što sam sama eliminirala sav stres iz svog života, a za koji su mi trebale godine, u kasnijem razgovoru s psihoterapeutkinjom shvatila sam da sam skupila kvačice svih simptoma te da je on počeo imati utjecaja i na moje fizičko zdravlje. Moja želja je bila upozoriti žene da vode više računa o svom zdravlju, da je stres zaista tihi ubojica koji narušava zdravlje, ali i naše odnose u okolini, ali i onaj najvažniji – odnos sa samom sobom. Zabrinjavajuće je bilo vidjeti koliko je dignutih ruku bilo u publici kad sam priupitala žene osjećaju li se da pregorijevaju. Samo par ruku među stotinjak posjetiteljica je ostalo spušteno i to je zaista alarmantna situacija“. – rekla je Petra Ninčević.

Margarita Tomić i Martina Kallos su iz vlastitog iskustva prenijele kako su im se manifestirali simptomi burnouta, kada su zatražile pomoć te koliko su ga dugo liječile, ali i pružile odlične savjete kako se reorganizirati i koje obrasce ponašanja primijeniti kako bi revidirali količinu stresa u vlastitom životu. Psihoterapeutkinja Dina Drozdek nadovezala se stručnim savjetima te upozorila žene da se jave na prve naznake simptoma burnouta – emocionalnu i fizičku iscrpljenost, razdražljivost, probleme sa spavanjem ili koncentracijom. Naime, oni vrlo brzo mogu prerasti i u fizičke simptome kao što su napadaji panike, otežano disanje, stezanje grla, hormonalni disbalans pod utjecajem povišenog kortizola (hormona stresa), a u težim slučajevima može doći i do hospitalizacije, baš kao što je bio slučaj kod panelistice Martine Kallos kojoj je vrhunac burnouta bio tihi moždani udar. Dina je naglasak stavila na prevenciju te savjetovala žene da je vrlo važno naučiti reći „ne“ te dala vrijedne savjete kako to uvježbati na malim situacijama koje nam nisu od velikog značaja.

Kallos Beauty je sve uzvanice počastio Home Box Brow lift proizvodom kako bi motivirali žene da se osjećaju zadovoljnije u svojoj koži, jer kad si izgledamo dobro, imamo više samopouzdanja te se lakše nosimo sa zahtjevnijim situacijama, a FemiSan kao sponzor eventa educirao je žene koliko je važno osluškivati svoj menstrualni ciklus koji je često prvi indikator da se događaju promjene u našem tijelu. FemiSan dodaci prehrani pomažu ženama pri regulaciji ciklusa, a postoji nekoliko linija koje mogu koristiti i tinejdžerice, žene u reproduktivnoj dobi, ali i žene koje ulaze u perimenopauzu.

Više o sljedećim zanimljivim, ali i društveno važnim temama koje Petra priprema za nadolazeća izdanja MomTalka možete pratiti na Instagram profilu @lipstick_mom_petra.