Smoothie – novi proljetni trend superhrane

Ovog proljeća miksa se smoothie više

Priroda se budi, a gradovi su obojeni biljnim šarenilom. Toplija sezona omogućila nam je širok izbor zdravih namirnica, svježeg voća i povrća, a proljetno sunce u nama budi kreativu za igranjem s različitim okusima i bojama u pripremi slanih i slatkih recepata u nutribulletu. Sunčano vrijeme i šarolike namirnice potiču nas da ove sezone pripremamo jedan smoothie više.

S dolaskom toplijeg vremena, apetit nam se prirodno smanjuje, a nakon duge zime i blagdana organizam traži detox, tj. čišćenje od svih toksina te povratak jednostavnijim jelima, što je idealna prilika za konzumaciju zdravih obroka s manje kalorija. Međutim, to ne znači da vaši obroci, zato što su manje kalorični ili zdravi, moraju biti nutritivno prazni, manje ukusni ili manje zasitni.

U samo 60 sekundi do obilja ljepote, zdravlja i energije

Kako bi naš organizam savršeno funkcionirao i pružio nam svoj maksimum, važno je da mu osiguramo osnovne uvjete za njegov neometani rad. To podrazumijeva adekvatan unos tekućine, dovoljnu količinu sna, fizičku aktivnost i ono najvažnije – uravnoteženu prehranu.

Važno je da svoj organizam opskrbimo potrebnom količinom vitamina i minerala, ali i proteina te vlakana. Zdrava prehrana ne mora biti komplicirana, skupa ili monotona. Nutribullet postat će vaš novi, omiljeni pomoćnik u kuhinji koji će vam osigurati savršeno uravnotežen obrok u manje u 60 sekundi pretvaranjem svih namirnica u ukusan, nutritivni napitak ispunjen hranjivim tvarima.

Zdravlje dolazi iznutra, što znači da moramo obratiti posebnu pažnju na našu prehranu i namirnice koje unosimo u svoje tijelo. Čista, blistava koža, zdrava kosa i nokti, dobro raspoloženje, energija i koncentracija produkt su ispravne, uravnotežene prehrane, stoga ove sezone nemojte zanemariti važnost odabira ispravnih namirnica.

5 sastojaka za smoothie za 5!

Ako želite osigurati da vas smoothie dulje održava sitima, a ujedno želite i pojačati njegovu nutritivnu vrijednost, uz omiljeno voće i povrće ubacite ovih 5 namirnica koje će učiniti vaš smoothie pravom superhranom!

Zobene pahuljice regulirat će vašu probavu i smanjiti nadutost. Bogate su kalijem, magnezijem, fosforom, manganom, bakrom i cinkom.

Chia sjemenke snažan su antioksidans, izvor su vlakana i pune su omega-3 masnih kiselina.

Lanene sjemenke bogate su topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom. Također, čiste organizam i pomažu u rješavanju simptoma kroničnog umora, slabosti, upala i zatvora koji se u tijelu javljaju kao znak nakupljenih toksina.

Orašasti plodovi sadrže zdrave masti, obiluju vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Odličan su izvor vitamina E, koji pridonosi kognitivnim sposobnostima te štiti od upala, a obiluju i magnezijem i selenom.

Prirodni maslaci od kikirikija, badema i indijskog oraščića bogati su proteinima, pri čemu maslac od kikirikija sadrži vitamine B3, B6 i B9, maslac od badema vitaminom E i nezasićenim omega 6 masnim kiselinama kao te omega 3 masnim kiselinama, a maslac od indijskih oraščića vitaminom K, bakrom i selenom.

Smoothie – superhrana gotova u manje od 60 sekundi.

Ako želite u svoj organizam unijeti dnevnu dozu vitamina, minerala i energije, isprobajte ovaj recept za smoothie uz pomoć svojeg nutribulleta i obojite si dan!

U posudu ubacite: špinat, bananu, ananas, badem i mlijeko po izboru, zatim zaokrenite, miksajte manje od 60 sekundi te uživajte u ukusnoj dozi zdravlja!

Ako ste pak osoba koja preferira kaše i u potrazi ste za svojim novim, omiljenim doručkom, isprobajte recept za zelenu zdjelu iz nutribulleta! U svoj nutribullet ubacite: bananu, kiwi, matchu, grčki jogurt i med. Sve dobro miksajte dok se ne pretvori u smjesu, zatim poslužite u zdjelici s posipom od sušenog voća i žitarica.