Ljubav počinje od nas samih
Wellbeing brend Materia i face yoga instruktorica Jelena Orešković ove su godine najromantičniji dan u godini odlučili proslaviti na malo drugačiji način, uz puno ljubavi – ali one ljubavi koju bismo svi trebali svakodnevno njegovati – a to je ljubav prema sebi. Termin self-love u posljednje vrijeme dobiva sve više na važnosti, što i ne čudi, s obzirom da je ljubav prema sebi temelj zdravog i ispunjenog života. U današnjem užurbanom svijetu, briga o sebi često ostaje po strani, ali upravo je ona ključna za mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje. Self-love nije sebičnost, već nužnost. Kada volimo i poštujemo sebe, postajemo otporniji na stres, donosimo bolje odluke i razvijamo zdravije odnose s drugima. Self-love aktivnosti mogu uključivati jednostavne, ali moćne navike poput vođenja dnevnika zahvalnosti, meditacije, pilatesa ili face yoge.